Gimnasia facial
BLOQUE 1. MI EXPERIENCIA PERSONAL: ANTES Y DESPUÉS
Si yo he podido, tú también puedes
Mi propia experiencia me llevó a profundizar en las técnicas faciales, conocer mejor la musculatura y descubrir nuevas formas de cuidar mi rostro.
A través del aprendizaje y la práctica, fui incorporando ejercicios específicos para trabajar las diferentes zonas musculares de la cara.
Hoy quiero compartir contigo esos conocimientos para que tú también puedas aprender a cuidar tu rostro con tus propias manos y descubrir una nueva forma de dedicarte tiempo a ti misma.
BLOQUE 2. EL PROBLEMA: LAS CREMAS NO SIEMPRE SON SUFICIENTES
Has invertido mucho dinero en cremas buscando mejorar el aspecto de tu rostro…
Has probado cremas y productos antiedad con la esperanza de recuperar la firmeza de tu piel, mejorar el aspecto de tu rostro y suavizar las arrugas que cada vez te preocupan más.
Has probado una y otra vez, pero sigues viendo cómo las comisuras de tu boca descienden, cómo tu mirada parece más cansada y cómo las líneas de expresión se hacen cada vez más visibles.
Ha llegado el momento de ampliar tu forma de cuidar el rostro.
BLOQUE 3. EL MÉTODO: GIMNASIA FACIAL Y NORMOTONÍA
El rostro también tiene músculos
La gimnasia facial trabaja los músculos del rostro a través de ejercicios específicos, conscientes y adaptados a cada zona.
El objetivo es mejorar el tono muscular facial, también conocido como normotonía.
Con la práctica puedes aprender a activar, relajar y trabajar los músculos de tu rostro.
No se trata de ejercicios complicados, sino de aprender a conocer tu rostro y dedicarle unos minutos de atención cada día.
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BLOQUE 4. EL CURSO
Un curso para aprender a cuidar tu rostro con tus propias manos
Este curso está pensado para mujeres que desean aprender una rutina de gimnasia facial desde casa, de forma clara y guiada.
No necesitas experiencia previa ni conocimientos sobre anatomía facial.
Aprenderás ejercicios para las diferentes zonas del rostro y cómo incorporarlos a tu rutina diaria.
El objetivo es que tengas herramientas para dedicarte un momento a ti misma y cuidar tu rostro de una forma consciente.
Cada lección está diseñada para que puedas avanzar a tu ritmo y practicar cuando quieras.
CONTENIDO DEL CURSO
Qué incluye el curso
- 01ejercicios específicos para mandíbula.
- 02ejercicios específicos para depresores.
- 03ejercicios específicos para orbicular de la boca.
- 04ejercicios específicos para zona nasal.
- 05ejercicios específicos para cigomáticos.
- 06ejercicios específicos para maseteros.
- 07ejercicios específicos para orbicular de los ojos.
- 08ejercicios específicos para prócer.
- 09ejercicios específicos para frontal.
- 10sesión completa que integra los ejercicios anteriores.
- 11Rutina de Gimnasia Facial.Regalo
- 12Rutina Combo Facial.Regalo
EL MÉTODO
Qué vas a aprender
El método se basa en tres acciones: relajar, tonificar y estimular.
Aprenderás a favorecer la normotonía muscular, buscando un tono equilibrado y adecuado para cada músculo.
Trabajarás distintas zonas faciales mediante ejercicios guiados e incorporarás una rutina de gimnasia facial en casa.
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